📖 คำศัพท์ — Vocabulary
เพื่อ healthy เราควร exercise ทุกวัน stretch ก่อนวิ่ง และ breathe ลึกๆ hydrate ด้วยน้ำสะอาด กิน protein และ vitamin ให้ muscle แข็งแรง และตรวจ heartbeat หลังออกกำลังกาย แล้วพักผ่อนด้วยการ sleep ให้เพียงพอ
📖 Reading — อ่านภาษาอังกฤษ
Lek is a 10-year-old from Udon Thani who wants to be a footballer. He knows that exercise is very important. He trains three times a week.
Before training, Lek always stretches for ten minutes to protect his muscles. He breathes slowly and checks his heartbeat after running.
His mum cooks food with lots of protein and vitamins. Lek always hydrates during training and gets early sleep. A healthy body makes a great footballer!
❓ Questions — คำถาม
1. What does Lek want to be?
เล็กอยากเป็นอะไร?
2. How long does Lek stretch before training?
เล็กยืดเส้นก่อนฝึกซ้อมนานแค่ไหน?
3. What does Lek's mum cook?
แม่ของเล็กปรุงอาหารอะไร?
4. True or False: Lek skips sleep to train more.
จริงหรือไม่: เล็กไม่นอนเพื่อฝึกซ้อมมากขึ้น