🏃
Joy wakes up early to exercise. She runs around the park near Lumpini!
จอยตื่นเช้ามาออกกำลังกาย เธอวิ่งรอบสวนสาธารณะใกล้ลุมพินี!
🧘
First she stretches her arms and legs. It is important for your muscles!
ก่อนอื่นเธอยืดเส้นแขนและขา มันสำคัญมากสำหรับกล้ามเนื้อ!
💧
You should always hydrate before you run. Joy drinks water and starts to breathe deeply.
คุณควรดื่มน้ำก่อนวิ่งเสมอ จอยดื่มน้ำและเริ่มหายใจลึกๆ
❤️
After one lap, her heartbeat is fast! She feels strong and alive!
หลังจากวิ่งหนึ่งรอบ การเต้นของหัวใจของเธอเร็ว! เธอรู้สึกแข็งแกร่งและมีชีวิตชีวา!
🥚
At breakfast, Joy eats eggs for protein and fruits for vitamins. Don't skip meals!
ตอนเช้า จอยกินไข่เพื่อโปรตีนและผลไม้เพื่อวิตามิน อย่าข้ามมื้ออาหาร!
🌟
At night, Joy sleeps early. Good sleep keeps her healthy. She is ready for tomorrow!
ตอนกลางคืน จอยนอนเร็ว การนอนหลับที่ดีทำให้เธอสุขภาพดี เธอพร้อมสำหรับวันพรุ่งนี้!
📝 Comprehension Questions
Where does Joy go to run?
จอยไปวิ่งที่ไหน?
Why does Joy eat eggs?
ทำไมจอยถึงกินไข่?
What does Joy do at night to stay healthy?
จอยทำอะไรตอนกลางคืนเพื่อสุขภาพ?